Hypnose et confiance en soi

COMMENT L’HYPNOSE PEUT VOUS AIDER À GAGNER CONFIANCE EN VOUS ?

Le manque de confiance en soi est une problématique très fréquente. En tant qu’hypnothérapeute à Vertou, au sud de Nantes, et coach, j’ai accompagné de nombreuses personnes sur ce sujet. Le manque d’estime de soi peut prendre de nombreuses formes différentes. Cependant, rassurez-vous, l’hypnose et le coaching sont des méthodes efficaces pour améliorer votre confiance en vous.

QUELQUES EXEMPLES DE PERTE DE CONFIANCE EN SOI

Manque de confiance en soi dans le domaine des relations amoureuses : J’ai eu le cas d’une personne qui était très à l’aise pour parler en réunion, s’exprimer devant un public, et gérer ses équipes. Bref, tout allait bien dans le milieu professionnel. Mais célibataire, lorsqu’il s’agissait d’entrer dans le jeu de la séduction, c’était impossible. Un blocage complet.

Manque de confiance face au regard des autres : J’ai également eu le cas d’une personne très à l’aise dans le sport qu’elle pratiquait, mais hélas, lors des compétitions, elle perdait entièrement ses moyens à cause du regard des autres.

Manque de confiance face à un examen : Enfin, j’ai vu de nombreux élèves du permis de conduire qui, malgré de bonnes performances à l’auto-école, se bloquaient totalement lors de l’examen du permis (peur de l’échec, difficulté à lâcher-prise, manque de pensée constructive et de confiance en leurs capacités pourtant validées par le moniteur).

Manque de confiance face à son avenir professionnel : C’est une problématique que je vois régulièrement lors de bilans de compétences. Malgré les encouragements de collègues et amis affirmant qu’ils ont les compétences et les qualités pour un poste, certains n’y croient tout simplement pas. Même après avoir obtenu le poste ou la promotion, ils continuent de ressentir le syndrome de l’imposteur.

L'HYPNOSE ET L’IMAGE DE SOI

La confiance en soi est avant tout un état mental, issu d’un ensemble de croyances que nous avons sur nous-mêmes. Ces croyances peuvent être positives (« je suis compétent », « je mérite ce poste ») ou négatives (« je suis moche », « je ne suis pas drôle », « je suis nul dans telle ou telle situation »).

Ces croyances se forment en partie pendant notre enfance, notamment avec nos parents, mais aussi à travers nos expériences de vie. Des personnalités toxiques, comme les pervers narcissiques, ou des événements traumatisants, comme des ruptures ou des licenciements, peuvent durablement compromettre notre confiance en nous.

L’hypnose ne peut pas changer ou effacer un événement, mais elle peut modifier vos habitudes, vos ruminations et les émotions associées à ces événements pour vous aider à reprendre confiance en vous. Quand vous dites « de toute façon, je suis nul », êtes-vous vraiment nul en tout ? Le subconscient a tendance à surestimer les difficultés et à faire des généralités. L’hypnose permet de faire remonter à la surface des souvenirs positifs pour vous aider à surmonter vos difficultés actuelles, qu’il s’agisse de phobies, de déprime, ou de doute de soi pour prendre la parole en public.

L’hypnose vous aide à trouver la volonté de sortir de votre zone de confort, de vaincre votre timidité, d’oser aller de l’avant et de retrouver confiance en vous. Le coaching, quant à lui, vous propose des outils précis, pragmatiques et réalistes pour y parvenir concrètement.

REPRENDRE CONFIANCE EN SOI : VAINCRE SA TIMIDITÉ, SES PEURS, PRENDRE DES RISQUES…

Le coaching et l’hypnose font partie des thérapies brèves nécessitant peu de séances pour développer sa confiance en soi. Généralement, en deux ou trois séances d’hypnose ou de coaching dans mon cabinet à Nantes, vous ressentirez déjà une amélioration notable. L’hypnothérapie agit sur l’inconscient (visualisation positive, lutte contre les pensées limitantes, peur de l’échec) et le coaching renforce la confiance en vos capacités, mettant en avant vos points forts pour aller vers les autres, établir des objectifs pour être heureux, et stimuler la confiance en soi au quotidien.

Il n’est pas évident pour certains d’entre nous de savoir dire non, de réussir un entretien d’embauche ou de parler en public. Cependant, l’autohypnose combinée aux exercices de coaching (notamment la PNL) vous permet d’arrêter de douter, de cesser de vous dévaloriser, et de changer d’état d’esprit pour avoir plus confiance en soi.

Je réponds à toutes vos questions sur la durée des séances, le nombre de séances d’hypnose nécessaires, et bien plus encore ici.

ENVIE DE CROIRE EN VOUS ? RENFORCER SA CONFIANCE EN SOI AVEC DES SÉANCES D’HYPNOSE ET DE COACHING À NANTES

Je suis coach et hypnothérapeute certifié. Je vous reçois dans mon cabinet situé au 18 rue de la Minée, 44120 Vertou, à 15 minutes du centre de Nantes et à 20 minutes de Clisson. Osez franchir le pas et venez renforcer votre confiance en vous !

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Si vous souhaitez approfondir le sujet en attendant votre séance, je vous invite à écouter ce podcast passionnant de Radio France !