Hypnose et confiance en soi

Comment l’hypnose peut vous aider à gagner confiance en vous ?

Le manque de confiance en soi est une problématique très fréquente. En tant qu’hypnothérapeute à Vertou au sud de Nantes et coach, j’ai accompagné de nombreuses personnes sur ce sujet. Le manque d’estime de soi peut prendre de nombreuses formes différentes.
Néanmoins, rassurez-vous, l’hypnose et le coaching se montrent efficace pour améliorer votre confiance en vous.

Quelques exemples de perte de confiance en soi

Manque de confiance en sur la thématique du couple / de la rencontre :
J’ai eu le cas d’une personne qui avait une grande facilité à parler en réunion, s’exprimer devant un public, gérer ses équipes. Bref, dans le milieu professionnel, tout allait bien. Par contre, célibataire, lorsqu’il s’agissait d’entrer dans le jeu de la séduction, c’était impossible. Un blocage complet.

Manque de confiance face aux regards des autres :
J’ai eu également le cas d’une personne très à l’aise dans le sport qu’elle pratiquait, mais hélas lors des compétitions, elle perdait entièrement ses moyens à cause du regard des autres.

Manque de confiance face à un examen :
Enfin, j’ai vu de nombreux élèves du permis de conduire qui malgré que tout se passe bien à l’auto-école se bloquent totalement lors du passage du permis (peur de l’échec, impossible de lâcher-prise, d’avoir une pensée constructive et de prendre confiance en ses capacités pourtant validées précédemment par le moniteur).

Manque de confiance face à son avenir professionnel :
C’est une problématique que je vois régulièrement lors de bilan de compétences. Malgré que des collègues, amis, affirment que vous avez les compétences, les qualités pour un poste. Certains n’y croient tout simplement pas et même une fois obtenu le poste / la promotion, ils restent dans un syndrome de l’imposteur. 

L'hypnose et l’image de soi

On le voit, la confiance en soi est avant tout un état mental. Cet état est issu d’un ensemble de croyance que l’on a sur soi. Ces croyances peuvent être positives « je suis grand », « j’ai un diplôme qui justifie que je sois à ce poste »… comme négative « je suis moche », « je ne suis pas drôle », « je suis nul quand ceci ou cela »…

J’en parle dans cette vidéo :

Ces croyances se sont forgées en partie pendant notre enfance, avec nos parents notamment, mais également avec nos expériences. Des personnalités toxiques comme la présence d’un pervers narcissique dans l’entourage ou des événements traumatiques ou à répétitions comme des ruptures, licenciements, etc. peuvent compromettre durablement la confiance en nous-mêmes.

L’hypnose ne peut pas changer un événement ou vous le faire oublier, mais elle peut changer vos habitudes, changer vos ruminations, les émotions associées à ces évènements. Cela dans le but de reprendre confiance en vous. Car quand vous dites « de toute façon, je suis nul », êtes-vous vraiment nul en tout ? Nul pour lire ce texte ? Nul pour marcher ? Le subconscient a tendance à surestimer les difficultés et à faire des généralités. À des moments, vous avez surement su faire preuve de confiance, vous avez déjà eu ce sentiment d’accomplissement. L’hypnose fait remonter à la source ces souvenirs positifs pour vous aider à surmonter vos difficultés actuelles, quelles qu’elles soient (phobie, déprime, doute de soi pour prendre la parole en public…).

L’hypnose vous permet de trouver la volonté pour sortir de votre zone de confort, de votre timidité, pour oser aller de l’avant et retrouver confiance en soi. Le coaching vous propose des outils précis, pragmatique et réaliste pour y arriver concrètement.

Reprendre confiance en soi : vaincre sa timidité, ces peurs, prendre des risques…

Le coaching et l’hypnose font partie des thérapies brèves qui nécessitent peu de séances pour développer sa confiance. Généralement en deux trois séances d’hypnose / coaching dans mon cabinet de Nantes, vous sentirez déjà une amélioration notable. L’hypnothérapie agit sur l’inconscient (visualisation positive, vaincre des pensées limitantes, la peur d’échouer) et le coaching agit sur le fait d’avoir confiance dans ses capacités, sur vos points forts pour aller vers les autres, avoir des objectifs pour être heureux, relativiser et stimuler la confiance en soi au quotidien.

Il n’est pas évident pour certains d’entre nous de pouvoir dire non, de réussir un entretien d’embauche, de parler en public, mais l’autohypnose couplée aux exercices de coaching (notamment la PNL) vous permet d’arrêter de douter et enfin arrêter de vous dévaloriser, changer d’état d’esprit pour avoir plus confiance en soi.

Je réponds à toutes vos questions sur la durée des séances, le nombre de séances d’hypnose, etc. ici.

acquérir la confiance

Envie de croire en soi ? Renforcer sa confiance en soi avec des séances d’hypnose et coaching à Nantes

Je suis coach et hypnothérapeute certifié (plus d’info sur mon parcours) je vous reçois, dans mon cabinet, au 18 rue de la Minée, 44120 Vertou à 15 minutes du centre de Nantes et à 20 minutes de Clisson. Osez franchir le pas et venez renforcer votre confiance !

Si vous souhaitez approfondir le sujet en attendant votre séance, je vous invite à écouter ce podcast passionnant de Radio France !

Pierre-Malick N'gom
8 Avril 2024
Bon contact, Mikhaël est ouvert, très simple d’accès et à une excellente écoute qui lui permet de vite comprendre les besoin et accompagner dans ce sens
Étienne Aparici
4 Avril 2024
Mikhaël m'a vraiment aidé à prendre du recul et confiance moi pour me lancer dans ma reconversion professionnelle. Il est plein d'anecdotes et de cas concrets dont ils se base pour appuyer ses précieux conseils. Un super coach que je vous conseille !
Antoine Jamet
3 Avril 2024
Bonjour, J'ai pu bénéficier du coaching de Mikhaël Vicarini dans le cadre d'un projet de reconversion professionnelle. Son soutien c'est avéré très précieux pour orienter et faire avancer ma réflexion. L'accompagnement qu'il propose couvre à la fois les aspects aspirationnels de ce genre de démarche, que du conseil sur les élements plus opérationnels. Grâce à son soutien très efficace j'ai pu aller au bout de mon projet qui verra le jour dans les prochains mois. J'encourage vivement de faire appel à ses services! Antoine
Gaspard Florin
21 Mars 2024
Les séances avec Mikhaël sont des moments particulièrement utiles et agréables. Le dialogue engagée comme la pratique de l'hypnose aident d'une manière très efficace à identifier nos barrières personnelles et à trouver des clés. Personnellement, il aura suffit de 2 séances pour traiter une phobie liée aux aiguilles, ce qui a permis d'ouvrir d'autres portes à explorer.
H Menthière
6 Mars 2024
Un grand merci à Mikhaël pour son accompagnement dans ma reconversion professionnelle ! Je recommande à 100%
Nicolas Sanchez
5 Mars 2024
Coach au top, nos conversations sont fluides, réactif lors de nos échanges et questions, garde contact même après le bilan de compétences content de voir que nous ne sommes pas que des numéros de dossiers, je recommande à 100%
Henri Lhotte
17 Janvier 2024
J'ai eu l'occasion d'être accompagné par Mickael en bilan de compétence via la platform Chance. J'ai beaucoup aimer son approche qui s'est avéré bien fructueuse! Merci pour ça!
Anthony Evain
6 Janvier 2024
Un accompagnement à la hauteur de mes attentes pour mon bilan de compétences pendant cette période de travail , qui a porté ses fruits... En remerciant encore une fois Mikhaël pour son encadrement.
anya vie
26 Décembre 2023
Mikhaël m'a aidé à y voir plus clair pour mon futur autant professionnellement que personnellement! C'est une personne gentil, agréable, à l'écoute et aidante. Merci pour ces 4 mois de suivis! Je recommande à 100%!
Mathieu Wattelle
14 Décembre 2023
Merci Mikhaël pour le très bon accompagnement et coaching via le programme Chance. Je n'hésiterai pas à le recontacter pour de futures problématiques Pro !