Les bénéfices de l'hypnose pour gérer l'anxiété

Lorsque l’anxiété s’invite dans notre quotidien, elle peut se manifester de différentes manières. Mais quels sont réellement les différents types d’anxiété ? Comment reconnaître ses symptômes et surtout, comment y faire face de manière efficace ? C’est à travers cet article que nous explorerons les réponses à ces questions et plus encore. Et si vous vous demandez comment l’hypnose pourrait être une solution à l’anxiété, restez avec moi. Je suis hypnothérapeute à Vertou (au sud de Nantes) et je vais vous dévoiler les nombreux bénéfices qu’elle peut apporter pour gérer cette condition. Préparez-vous à plonger dans le monde de l’hypnose et à découvrir comment elle peut vous aider à retrouver la sérénité que vous méritez. 

femme anxieuse à Nantes face à la foule
L'agoraphobie, c'est l'anxiété face à la foule

Les différents types d'anxiété

hypnose anxiété à Vertou et Nantes
À long terme, l'anxiété peut provoquer un burn-out

Est-ce que Fluffy, le hamster familial, provoque une panique aussi effrayante qu’un épisode de « Walking Dead » ? Peut-être est-il temps d’explorer le maquis fascinant mais parfois mystérieux des troubles de l’anxiété.

L’anxiété généralisée se traduit par des soucis incessants à propos de… tout. Pour les plus chanceux d’entre nous, c’est comme un oncle ennuyeux qui ne sait pas quand partir, mais, pour d’autres, c’est comme se faire écraser par une chargeuse de 10 tonnes de soucis un mardi matin.

Vient ensuite l’élégance des phobies et troubles paniques. Vous souvenez-vous de Fluffy le hamster? Eh bien, pour certains, sa frimousse ébouriffée crée autant de terreur que pour d’autres devant une poupée Chucky en colère. Les troubles paniques sont comme des monstres dans le placard, sauf que le monstre, c’est l’attaque de panique.

Et pour peaufiner ce défilé de troubles anxieux, il y a l’anxiété sociale. Imaginez-vous en difficulté tous les jours, tout le temps, même pour acheter une baguette au supermarché de Clisson. Mieux encore, visualisez une pieuvre géante qui vous étreint de ses tentacules chaque fois que le facteur ou la barmaid vous dit un simple « Bonjour! »

L’univers de l’anxiété est aussi vaste que celui de Star Wars, mais un peu moins cool. Bonne nouvelle : connaître son ennemi, c’est déjà le combattre à moitié, non ?

Les symptômes de l'anxiété

Ah, l’anxiété, un petit monstre sournois qui se faufile dans le quotidien de tant de personnes, semant troubles et désarroi dans son sillage. Parlons des moutons. Non, pas ceux de vos rêves agréables, mais ceux qui sont systématiquement ignorés par l’insomnie. Christine habitante de Nantes et qui après avoir compté jusqu’à 537, se rend compte que les moutons n’aident pas. Elle est l’une des nombreuses victimes du trouble du sommeil, un symptôme classique de l’anxiété.

Selon une étude récente, Christine n’est pas seule. En effet, plus de 20% des personnes atteintes d’anxiété vivent des nuits agitéesImaginez combien d’épisodes de votre série préférée, vous pourriez regarder avec toutes ces heures d’insomnie !

Au cœur de ce maelström d’éveil forcé, surgissent des attaques de panique. Pour couronner le tout, les troubles gastro-intestinaux font leur entrée. Bien sûr, ce n’est pas une compétition, cependant, si c’était le cas, les douleurs abdominales remporteraient le prix du symptôme le moins glamour.

Ainsi, l’anxiété déploie son spectacle nocturne, à grand renfort de moutons insaisissables, de montagnes russes interminables et de batailles intestinales éprouvantes. Rassurez-vous, chaque spectacle à une fin, et dans l’obscurité des nuits agitées, l’aube d’un soutien compétent et bienveillant est toujours à l’horizon. Peut-être votre hypnothérapeute de Vertou ? 😉

Les bénéfices de l'hypnose pour la gestion de l'anxiété

clisson est une ville moins anxieuse que nantes
Il est plus facile d'affronter l'anxiété à plusieurs !

Avez-vous déjà ressenti cette sensation assez inconfortable d’avoir des papillons dans l’estomac avant une présentation publique d’une grande boîte Nantaise ? Vous savez, cette sensation qui rend vos mains moites et votre cœur bat la chamade. Imprévisibles, ces signes d’anxiété peuvent surgir soudainement et manquer de nous lâcher complètement. Mais rassurez-vous, il existe une solution aussi surprenante qu’efficace : l’hypnose.

Grâce à l’hypnose, finis les symptômes physiques désagréables tels que les palpitations, les sueurs froides, les troubles du sommeil. Par le biais d’exercices de respiration et de relaxation profonde, l’hypnose apprend au corps à se calmer, à ralentir ce rythme cardiaque qui semble parfois vouloir s’envoler.

Gérer les émotions devient également un jeu d’enfant. En apaisant l’esprit, l’hypnose vous initie à une nouvelle manière de vivre vos émotions. D’une part, elles sont accueillies sans jugement, comme des messagères. D’autre part, vous apprenez à les réguler, à ne plus les laisser prendre le dessus.

Là où l’hypnose brille véritablement, c’est dans sa capacité à transformer les schémas de pensée négatifs. Adieu le négatif, bonjour le positif. Imaginez par exemple que votre esprit est un jardin. L’hypnose est l’outil qui vous permet de déraciner les mauvaises herbes et de les remplacer par de jolies fleurs. Résultat ? Votre jardin intérieur explose de couleurs et de bonnes vibrations ! Fascinant, n’est-ce pas ?

N’hésitez plus et prenez rendez-vous avec votre hypnothérapeute. Je serais ravi de vous accompagner sur cette problématique et faire disparaître vos anxiétés. Mon cabinet est à Vertou, à 10 minutes du centre-ville de Nantes et 20 minutes de Clisson. 

Pierre-Malick N'gom
8 Avril 2024
Bon contact, Mikhaël est ouvert, très simple d’accès et à une excellente écoute qui lui permet de vite comprendre les besoin et accompagner dans ce sens
Étienne Aparici
4 Avril 2024
Mikhaël m'a vraiment aidé à prendre du recul et confiance moi pour me lancer dans ma reconversion professionnelle. Il est plein d'anecdotes et de cas concrets dont ils se base pour appuyer ses précieux conseils. Un super coach que je vous conseille !
Antoine Jamet
3 Avril 2024
Bonjour, J'ai pu bénéficier du coaching de Mikhaël Vicarini dans le cadre d'un projet de reconversion professionnelle. Son soutien c'est avéré très précieux pour orienter et faire avancer ma réflexion. L'accompagnement qu'il propose couvre à la fois les aspects aspirationnels de ce genre de démarche, que du conseil sur les élements plus opérationnels. Grâce à son soutien très efficace j'ai pu aller au bout de mon projet qui verra le jour dans les prochains mois. J'encourage vivement de faire appel à ses services! Antoine
Gaspard Florin
21 Mars 2024
Les séances avec Mikhaël sont des moments particulièrement utiles et agréables. Le dialogue engagée comme la pratique de l'hypnose aident d'une manière très efficace à identifier nos barrières personnelles et à trouver des clés. Personnellement, il aura suffit de 2 séances pour traiter une phobie liée aux aiguilles, ce qui a permis d'ouvrir d'autres portes à explorer.
H Menthière
6 Mars 2024
Un grand merci à Mikhaël pour son accompagnement dans ma reconversion professionnelle ! Je recommande à 100%
Nicolas Sanchez
5 Mars 2024
Coach au top, nos conversations sont fluides, réactif lors de nos échanges et questions, garde contact même après le bilan de compétences content de voir que nous ne sommes pas que des numéros de dossiers, je recommande à 100%
Henri Lhotte
17 Janvier 2024
J'ai eu l'occasion d'être accompagné par Mickael en bilan de compétence via la platform Chance. J'ai beaucoup aimer son approche qui s'est avéré bien fructueuse! Merci pour ça!
Anthony Evain
6 Janvier 2024
Un accompagnement à la hauteur de mes attentes pour mon bilan de compétences pendant cette période de travail , qui a porté ses fruits... En remerciant encore une fois Mikhaël pour son encadrement.
anya vie
26 Décembre 2023
Mikhaël m'a aidé à y voir plus clair pour mon futur autant professionnellement que personnellement! C'est une personne gentil, agréable, à l'écoute et aidante. Merci pour ces 4 mois de suivis! Je recommande à 100%!
Mathieu Wattelle
14 Décembre 2023
Merci Mikhaël pour le très bon accompagnement et coaching via le programme Chance. Je n'hésiterai pas à le recontacter pour de futures problématiques Pro !